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“治未病”热该冷冷了

中医“治未病”未雨绸缪、防微杜渐的预防思想在后世一直有着深远的影响，也是中医学的理论基础之一。而其真正广受重视，当以2007年全国中医药工作会议上时任国务院副总理的吴仪提出开展中医“治未病”工作和完善中医保健服务体系的要

慢性腰背痛患者良方:倒着走

倒走这种“倒行逆施”的运动方式对人的身心确实有很多好处。但一定注意要姿势正确，并持之以恒，每天坚持200-400步，可收到意想不到的锻炼效果。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前

中医有效治疗女性痛经的几大方法

导读：中医有效治疗女性痛经的几大方法，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经是因为女人身体发虚，寒气比

刮痧能改善亚健康的状态

用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教

教您挂个中药香囊驱蚊安眠

中草药防蚊驱虫在我国已有上千年的历史，驱蚊香囊内一般包含艾叶、薄荷、藿香等药材，天然挥发的气味具有驱蚊效果。目前香囊的草药配方也已向无毒化方向发展，但使用的时候还是要注意区分人群。分别适用于儿童和成人的中

避免产生静电的好办法

近期，我国北方不少地区因为持续少雨而陷入干旱。气象专家提醒，在干燥的天气下，频繁出现的静电很容易对人体健康产生不良影响，因此要注意防范。气象专家介绍，鞍山地区近期降水较少，春节以来，全辽宁省也一直是晴好天气唱主角。目前鞍

养成生活好习惯增强男性“战斗力”

男人的性能力不仅仅是床上的表现，还有很多其他的方面，比如说自信，开朗，有力量，够强大。想要男人味十足，一个健康好身体是必不可少的，这样才能彰显男士魅力。男性要想维持住出色的“作战”能力，首先要养成良好的生活习惯，那么应该

过敏性鼻炎的拔罐疗法

过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是身体对某些过敏原的敏感性异常增高而出现的一种以鼻黏膜病变为主要特征的异常反应。现代医学认为，本病与过敏变态反应体质、精神失调、内分泌失调等因素有关，常因气温变化、化学气体、刺激性气味、烟尘

中医养生启示录

所谓“养生”就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，也就是相当于现代医学中所谓的“保健”活动。人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则；“术”则指具体

为什么说“脸不怕冷臀不怕热”？

俗话说，“脸不怕冷，臀不怕热”，即使被刺骨的寒风吹着，脸也能“坚持住”，而一旦身体被吹到，人就会不自禁地打哆嗦。根据这一现象，有意识地通过冷热刺激的方式，可以提高人体局部抗病能力，达到御寒保健目的。人体冷觉和热觉的感受器

服用中药你配什么水？

中医对送药的用水是很有讲究的，用不同的汤汁送服不同的中成药，可大大提高疗效。如果有人问你，用什么水送服药片、药丸？你肯定会对这种“低级”问题不屑一顾：用温开水呗！这还用问！然而你可知道，中医对送药的用水是很有讲究的，用不

针灸：“雷火灸”治眼病

“雷火灸”起源于明代，是一种用特殊药物处方制成的条柱，点燃后悬灸穴位，起到畅通经络、调整经络、调和气血、活血化瘀、消炎镇痛的作用。与传统灸法相比，“雷火灸”除具有温热穴位的物理作用外，还有其特殊的植物药物配方而起的药理作

冬季经常按按这三个穴位可以起到驱散寒气的作用

进入冬季，不少人会出现手脚冰凉或关节疼痛的现象，如果能经常按按以下三个穴位，可以起到驱散寒气的作用。 1、命门穴位于第2腰椎棘突下，该穴为＆ldquo；元气之根本、生命之门户＆rdquo；，故名命门。命门

预防脱发：中医教你头部按摩法

预防脱发：中医教你头部按摩法1.推擦脑额　首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。　2.梳摩

解读：中医养生之“七情五志”

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。我们知

春节必备皮肤病防治手册

随着持续的低温天气，一些常见的皮肤病也显现出来。据某医院皮肤科统计，来电预约看皮肤病的群体明显增多，主要皮肤病有皮肤癣、湿疹皮炎、荨麻疹、青春痘、脱发、皮肤白斑六大类，这几类皮肤病占皮肤科门诊九成多。应从根源上调治冬春季

按摩补益的注意事项和禁忌

【注意事项】1.辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用

经穿牛仔裤小心下身发炎

牛仔裤穿着贴身、表现出体型线条美，抒发出阳刚魅力，男女均可穿用，就是一些老年人穿上牛仔裤，也显得年轻而有活力。所以，牛仔裤是一种颇有吸引力的西方服装。有些人则买上几条牛仔裤，常年穿用。.hzh ｛display: non

你一定要知道吃粗粮的三原则

粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类。由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。合理食用粗粮对预防肠癌和心脑血管疾病有好处，但是过多食用粗粮，会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和

身体到底哪里虚？让症状告诉你

身体到底哪里虚？让症状告诉你经常听人说自己＆ldquo；虚＆rdquo；，但是到底哪里虚却很难说得清楚，具体来说，中医有肾虚、脾虚、阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，到底是哪里虚，又该如何调理，以下这些症状可以告诉你。

要养生日常饮食注意补髓

人们若想延年益寿，身体健康，必须注重经常补充人体精髓的不足。众所周知，骨为人体一身之支架，骨骼的状况如何，将直接影响到人的生命质量。正如我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》所说：“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪

五谷杂粮有药性

我们所吃的五谷杂粮，不仅有果腹之效，还有相当多的药性作用：大麦性味甘、咸、凉、有和胃、宽肠、利水的作用，可辅治食滞泄泻、小便淋痛、水肿、烫伤。小米性甘微寒，有健脾、除湿、安眠等功效。玉米是世界上公认的 “黄金作物

胃痛怎么缓解？灸灸中脘、足三里缓解胃痛

取穴中脘穴（腹正中线，脐上4寸）、足三里穴（外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指）。方法选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位处皮肤潮红色为度。施灸时要注意力集中，艾火与

看宝宝舌头可知生了啥病？

妈妈们都知道关心宝宝是否穿暖了吃饱了，却没有自信的观察宝宝舌头上的变化，专家说，其实看宝宝舌头是可以判断宝宝是否生病了的，下面让我们一起来看看吧!正常孩子的小舌头应该是什么样子？正常健康的孩子舌体应该是大小适中、舌体柔软

木棉花的功效：清热解毒木棉花

木棉花的功效：清热解毒木棉花木棉花又名斑枝花、攀枝花，为木棉科植物木棉的花。木棉为我国南方的名树，每年早春于叶前开花，花大色红，艳丽悦目，古人称之为＆ldquo；花中豪杰＆rdquo；，不仅有一定的观赏价值，还是一

中医未来发展的主要特点

由于政治、经济、文化等因素的影响，中医未来的发展趋势将呈现诸多特点，主要的有以下几方面：（一）现代科学技术融入中医体系中外科技发展史表明，自然科学技术成果在学科中的合理应用，常导致该学科的飞速发展和完善。医学科学也不例外

为什么经常生病的人更长寿？学会这些长寿秘诀你也能做“百岁寿星

为什么经常生病的人更长寿？学会这些长寿秘诀你也能做“百岁寿星”！我们生活中经常能遇到一些小病不断的人，天天都在看病吃药，我们也顺其自然就将他们称为＆ldquo；药罐子＆rdquo；、＆ldquo；病秧子＆rdquo；，但

胃不好别吃番茄、西兰花这些食物太伤胃慎吃！

患有肠胃病的人一定要注意自己的饮食，如果吃什么什么不该吃的东西可能会引起胃痛、腹泻。那么，胃不好什么东西不能吃呢？以下这些食物尽量少吃，会让你的胃很受伤。……日常哪些食物伤胃？番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸

气虚体质的表现和气虚体质的调理方法

判断是否气虚，首先看体态。唐代以胖为美，所以成就了杨玉环。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的＆ldquo；虚胖＆rdquo；。中医学对这样的体质有一个专有名词＆mdash；＆mdash；＆ldquo；

中医食养“五字诀” ――五谷为养

《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代医家们认

白领养胃需知：吃辣时多喝绿茶可去火

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，却同时牺牲了他们宝贵的“护身符”——— 胃。和许多进出高档写字楼的成功白领一样

艾灸治疗三大骨伤病

形成脂肪肝的原因是多方面的，主要与现在人们生活水平提高，膳食高脂高蛋白、饮酒增多、运动量减少而导致的肥胖以及血脂异常有关。另外，肝炎、胆囊炎、胆石症、高血压及家族遗传亦与之有密切关系。患了脂肪肝，不必惊慌失措。通过调整生

寒冬求养生羊肉该怎么涮

在冬季里，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。但是，冬吃

掌纹提示身体亚健康青筋体现淤痰毒

握手是大家熟知的礼仪。两人一握手，就能感受到对方的手温。杨氏手诊对于手感辨证有四句口诀：“手掌长握热到烫，多是实热炎症伤；握久反而不觉得热，多是体内有虚火。手掌握着像冰块，寒气游窜体内外。若是只有手指寒，心脏血管慢循环。

随意按摩可致瘫痪

理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部，敲敲背，松懈一下全身……，保健按摩，已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要，不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。然而，记者对一些中小

中医特色 “擀”走落枕

许多人早晨醒来后会突然发现脖子疼痛僵硬，大家都知道这是“落枕”造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。中医认为，如果长期超负荷工作，劳累会导致机体脉络空虚。同时，夜间阳气渐衰、阴气渐盛，如果

八成口臭源于口腔不洁

八成口臭源于口腔不洁大多数人不会因为口臭而就诊，甚至不觉得口臭是一个问题。对此，专家表示，八成以上口臭源于口腔不洁，大部分口臭是因为口腔疾病或休息不足所致，但一些特殊气味的口臭可能是重疾的“信号”。如果作息时间

你知道怎样吃粗粮最健康吗？

新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，

三九贴适应症及今年“三九贴”时间

三九贴适应症（1）风湿骨病：关节痛，骨质增生，滑膜炎，风湿引起的各种颈肩、腰腿痛。（2）呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘。（3）儿科疾病：过敏性鼻炎、

中医把汗液分为五种颜色警示五种情况

中医认为，＆ldquo；汗为心之液＆rdquo；，＆ldquo；血汗同源＆rdquo；，故汗是人体阴阳变化的显示器，从出汗的情况和汗液的颜色可以观察到人体很多疾病。经过长期的医学实践，医家把汗液分为五种颜色，分别警

日常生活中常出现的养生误区

现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一的指导。.hzh ｛display: n

养生有方知“足”常乐

寒从脚起，新颖的足底保健方式受追捧如果说十年前普通人对冬季养生是停留在吃保健品上，那么现在普通人对冬季养生就不仅仅是这个范围了。进入21世纪以来，普通人对身体健康更加重视，很多新医学理论、新保健方式陆续产生，足疗就是其中

脚臭也是病中医小偏方助你消除尴尬

脚臭是很多人遇到的尴尬问题，不仅如此脚臭对脚部的健康也有恶劣影响，脚臭是因为脚心汗腺多容易出汗在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。预防脚臭也通过饮食和食物来调理

针灸减肥　手法比电针重要

采用“针刺加手法”治疗单纯性肥胖合并高甘油三酯血症患者，能明显影响体重、肥胖度、体脂百分率和血脂的变化，辨证配穴更体现中医针灸特色。最近，浙江省嵊州市中医院的一项研究结果提示，针灸减肥降脂，在规范辨证取穴的情况下，针刺操

治疗宫颈病的偏方

方1〔组成〕鲜半枝莲50g ，白英30g ，银花15g 。〔用法〕水煎，代茶饮。方2〔组成〕蜀葵3 个，桂圆3 个，鸡蛋1 个。〔用法〕煮熟，去渣，吃蛋及桂圆，喝汤，每日1 剂。方3〔组成〕白花蛇舌草30～60g 。〔用

不孕症更“青睐”爱用香水者

据英国广播公司报道，孕妇被告知使用香水或有香味的面霜会增加孩子以后患不孕不育症的危险。爱丁堡大学研究人员称，8到12周孕期是决定未来生殖问题的关键窗口。他们认为，如果胎儿在这一时期暴露在化妆品的化学物质中，就会影响孩子

孕妇感冒咳嗽有什么偏方治疗

感冒咳嗽等疾病在现在我们看来都是一些小病了，似乎也不是太过在意。但是对于孕妇来说，这可不是小病了哦!但是孕妇又不能胡乱吃药，那么中医有什么偏方能帮助治疗孕妇止咳呢？下面小编就来为大家一一介绍下吧!1、治孕妇咳嗽偏方川贝炖

为什么嘴里总是长泡要当心这5种口腔疾病

口腔一旦有上火的情况，就容易出现很多的水泡，如果不及时治疗的话，因为有疼痛感存在，会直接影响个人就餐。其实嘴里总是长泡，除了上火的原因以外，可能是牙龈红肿、口腔溃疡、唇疱疹、口腔白斑、鹅口疮等口腔疾病引起的，建议患者及时

叶黄素与玉米黄质不足与冠心病有着密切的关系

瑞典的研究人员发现：冠心病患者血液中，类胡萝卜素这类抗氧化剂（如叶黄素与玉米黄质）的水平都很低下，不过，补充这类成分后病情能够得到显著缓解。该研究表明，补充充裕的叶黄素与玉米黄质，能够提高心血管系统的健康水平，同时对于机

长假结束四方法缓解节后疲劳

伴随着春节长假的结束，新一年的工作又在忙碌中展开了。可是，大多数人表现出来的不是精神饱满的情绪，每个人的脸上都是无精打采的表情。这是由于春节期间频繁走亲访友，又加上过度的参加一些娱乐活动，连续几天得不到好好的休息，这样能

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